【限界まで食べなくても、増量できる！】1ヶ月半、食後にあるものを摂取するだけで、体重を1.5倍増やす方法
こんにちは、アミです！
今回は、
1ヶ月半、食後にあるものを
摂取するだけで、
通常の1.5倍のペースで体重を増やし、
男らしい体にする方法
をお伝えします！
もし、今あなたが、
「体重を増やしたいけど、
毎回限界まで食べる増量法では
続かない気がする...」
「体重を増やしたいが
効果的な食材を知らない...」
このような悩みを抱えているなら、
非常におすすめな内容となっております！
僕自身も
1度に多くの量を食べれるような
タイプではありませんでした...
増量するにあたって、
食事の量を増やすことは基本ですが、
多くの量を食べれずに
なかなか体重が増えず、
最終的には諦めてしまう...
結果的に、体重が増えず、
何も変われなかった自分を見て
自信をなくしてしまう...
こんな状況は避けたいですよね？
ですが、この記事を
最後まで読み、
増量に必要な知識を得ることで、
・毎回限界まで食べなくても、
高ペースで体重を増やせる！
・増量に成功し、
自信が湧き出てくる！
・男らしくなった自分を感じ、
人生が楽しくなる！
そんな経験が
できるようになります！
増量＝キツくて苦しいこと
そんなイメージが無くなります！！
逆にこの記事を読まないで、
今のままでいると...
・変化しない自分の体に失望し、
人生がつまらなくなる...
・細いままの自分の体を見て、
行動しない自分に腹が立つ...
・周りの人の体と
自分の体を比較した際に、
自分の体を情けなく思ってしまう...
といった、最悪の未来に
なってしまいます...
でも、安心してください。
この記事で紹介している
方法を実践するだけで、
最悪の未来を避けることが出来ます！
限界まで食べずに、増量する方法とは？
結論から言うと、
「食後にプロテインを摂取する」
たったこれだけです！
「本当に効果があるの？」
そう思う人のために、
プロテインを飲むことによる
メリットについて説明していきます。
是非、最後まで読んでみてください！
プロテインを摂取するメリット
プロテインを摂取すると、
増量を促進するために必要な
メリットがたくさん得られます！
その中でも
特に効果のある2つのメリットに
ついて解説していきます！
①摂取カロリーがアップ！！
増量の基本は、
消費カロリー＜摂取カロリーなので、
多くのカロリーを摂取する必要があります。
そこで、多くのカロリーを
含んでいるプロテインを
食後に摂取することで、
1度の食事で多くのカロリーを
摂取することが出来ます！
②栄養が豊富！！
増量は、ただ体重を
増やすだけでは
あまり意味がありません。
カロリー以外の栄養も
しっかりと摂取することで
筋肉を増やすことができ、
男らしい体へと変化していきます！
プロテインには
主成分であるタンパク質以外にも
健康促進に必要な栄養素が
多く含まれています。
例えば、骨を形成するカルシウム、
血の材料となる鉄分、
代謝に関わるビタミンなどの
様々な栄養素を含んでいます！
以上がプロテインを摂取するメリットになります。
それに加え、タイトルにもある通り
「食後に摂取する」
これにも意味があります！
食後に摂取することで、
食事で摂取したものと
一緒に消化&吸収ができるため
プロテイン本来の効果が
発揮しやすくなります！
今回紹介した方法ですが、
実際に僕も行っていて、
かなりの効果を感じました！
僕はもともと適正体重以下で
とても痩せていたのですが、
今回紹介した方法を
1ヶ月半実践してみたところ...
体重を3.5kg増やすことに成功！！！
実践期間も
辛いと思うことは少なく、
案外楽に増量に成功し、
かなり効果を実感しました！
まとめ
今回は、
限界まで食べずに
増量する方法について紹介しました。
「食後にプロテインを摂取する」
この方法についてし紹介しました！
今回紹介した方法は、
食後にひと手間加えるだけなので
誰でも実践することが可能です！
是非、食後にやってみてください！
とはいっても、
まずはプロテインを持っていない人も
いるかと思います。
まずは、プロテインの購入から
始めてみてください！
僕が実際に摂取していた
おすすめの増量用プロテインを
載せておきますね！
是非、購入してみてください！
・マイプロテイン 増量用
