【継続するストレスから解放！】1ヶ月半、簡単なアレを行い、筋トレをすることでストレスを感じずに男らしい体を手に入れる方法
こんにちは、アミです！
今回は、
1ヶ月半、簡単なアレを
するだけで、
ストレスを感じずに、
男らしい体を手に入れる方法
をお伝えします！
もし、今あなたが、
「筋トレをして、
男らしい体になりたいが、
継続するストレスを
なるべく無くしたい...」
「男らしい体になりたいが、
無理やり行ってまで
継続する自信がない...」
このような悩みを抱えているのなら、
非常におすすめな内容となっております！
僕自身も、
継続するストレスを抱えながら、
筋トレを無理やり行い、
失敗した過去があります...
筋トレをするにあたって、
継続させるストレスは
多少なりともあるかと思います。
しかし、大きなストレスを
抱えてまで、筋トレをしていると、
精神的にも悪影響が生じ、
筋トレの効果が、
逆効果になってしまう...
こんな状況は避けたいですよね？
ですが、この記事を、
最後まで読み、
ストレスのかかりにくい
筋トレ法を知ることで、
・ストレスを感じずに
筋トレが継続でき、
男らしい体を手に入れる！
・継続する力が身に付き、
日々の生活にも
良い影響が出てくる！
・この方法を用いて、
筋トレ以外の物事を
継続できるようになる！
そんな経験が、
できるようになります！
継続＝辛いこと
そんなイメージがなくなります！
逆にこの記事を読まないで、
今のままでいると、
・筋トレも、それ以外も
継続ができずに、
成長しないままの自分になってしまう...
・大きなストレスを抱えながら、
筋トレを続けてしまい、
本来の効果を実感できない...
・継続できない自分が
情けなく思ってしまい、
ネガティブ思考になってしまう...
といった、最悪の未来に
なってしまいます...
でも、安心してください。
この記事で紹介している
方法を実践するだけで、
最悪の未来を避けることが出来ます！
ストレスを感じずに、筋トレを継続する方法とは？
結論から言うと、
「簡単な目標設定をする」
たったこれだけです！
簡単な目標とは、
絶対に達成できる
目標を立てることです！
なので、最初は
低くても大丈夫です！
「本当に効果があるの？」
そう思う人のために、
簡単な目標設定の
メリットを紹介していきます。
是非、最後まで読んでみてください！
簡単な目標設定をするメリット
簡単な目標設定を
行うことは、
筋トレを継続するための
1番の近道です！
では、簡単な目標設定の
2つのメリットについて
説明していきます！
①達成時のモチベーションアップ！！
筋トレをやるにあたって、
1番重要のことは、
「継続」です！
そこで、簡単な目標設定を行い
達成することを繰り返すことで、
筋トレに対しての
モチベーションがアップし、
継続へ大きな進歩につながります！
②目標の数値化により成長が実感できる！！
筋トレを続けると、
最初にやっていた回数が
段々と楽にできるようになり、
目標設定も変化していきます。
なので、目標設定をすることにより、
最初よりも成長した自分を
数値にすることができ、
成長を実感できます！
この成長の実感こそが
筋トレを継続する際に
とても大切になってきます！
以上が簡単な目標設定をする
メリットのなります。
僕自身も、
筋トレを始めた頃は
なんの目標も設定せずに
ただただ筋トレを行い、
成長を実感できずに
大きなストレスを感じていました...
しかし、簡単な目標を設定してから、
目標を達成できる自分に
自信を持てるようになり、
継続することに成功しました！
この習慣は今でも続いていて、
本当に効果があります！
まとめ
今回は、
ストレスを感じずに
筋トレを継続させる方法
について紹介しました。
「簡単な目標設定をする」
この方法について紹介しました！
今回紹介した方法は、
かなりの効果を実感できるため、
実際にやってみることを
おすすめします！
とはいっても、
「簡単な目標とは？」と
思う人もいるでしょう。
まずは、腕立て3回、スクワット3回
このメニューから始めてみましょう！
このメニューが楽々にできるようになったら、
回数を増やしてみてください！
「継続」が命です！
皆さん、頑張りましょう！
